Рубрика: Питание и спорт

Идеальная еда для спортсмена

Диета является одним из основных аспектов, который следует учитывать тем, кто занимается физическими упражнениями как на любительском, так и на соревновательном уровне. Ежедневная диета напрямую связана с уровнем
Читать далее

Важность калия в спорте

Калий — это щелочной металл, содержащийся главным образом во внутриклеточных жидкостях. Он регулирует нервно-мышечную возбудимость, ритмичность сердца, осмотическое давление, кислотно-щелочной баланс и задержку воды. Среднесуточное потребление калия составляет
Читать далее

Метаболизм: как ускорить его естественным путем

Одной из основных причин, почему похудеть трудно , является медленный метаболизм . Многие уже знают это, соблюдая диету. Скорее всего, все это связано с летаргической фазой обмена веществ.
Читать далее